Syndróm karpálneho tunela - riziko ochorenia pri práci v školskej jedálni

Syndróm karpálneho tunela je najčastejšie diagnostikovanou chorobou z povolania. Vzniká najmä u žien vystavených nadmernej záťaži horných končatín a práci s vibrujúcimi nástrojmi.

Syndróm karpálneho tunela je ochorenie periférneho nervu nervus medianus v zápästí. Je spôsobená opuchom šliach a následnou kompresiou nervu.

Čo všetko môže prispieť k ochoreniu?

•     dlhodobé nadmerné jednostranné zaťaženie horných končatín
•     práca s vibračnými nástrojmi
•     práca s počítačovou klávesnicou a myšou
•     poranenia horných končatín
•     iné choroby (cukrovka, obezita, reumatoidná artritída atď.)

K preťaženiu rúk v zápästí dochádza pri činnostiach, pri ktorých sa ruka opakovane ohýba v zápästí, pri dlhodobom zovretí ruky v štipci alebo pri držaní ťažších predmetov.

Pracovné faktory:

•     veľkosť vynaloženej svalovej sily
•     vysoká frekvencia opakovania pohybov
•     nariadené pracovné polohy
•     vysoké pracovné tempo
•     úchopové vlastnosti predmetu a pracovných nástrojov
•     zručnosť a angažovanosť pracovníka

Prejavy

Ako prvé sa objavuje mravenčenie, bolesť a brnenie prstov - zvyčajne 1. až 3. prsta. Tieto problémy sa prejavujú najmä v pokoji a v noci, keď sa postihnutý budí. Môže sa zhoršiť pri jazde na bicykli, šoférovaní auta alebo tlačení kočíka, keď je nerv stlačený zvonku. Môže sa objaviť opuch, kŕče a stuhnutosť prstov.

Postupne môže dôjsť k strate citlivosti a svalovej sily v ruke, čo sa môže prejaviť pri činnostiach náročných na detaily, ako je zapínanie gombíkov. V dôsledku slabosti ruky môžu z ruky vypadávať aj predmety.

Prevencia

1. Eliminácia napätia a vibrujúcich nástrojov

•     dodržiavanie ergonomických zásad pri práci
•     výber správnych nástrojov na prácu
•     mechanizácia práce
•     používanie nízkofrekvenčných vibračných nástrojov

  2. Charakter práce - odstránenie statickej práce

•     Statická práca - svalové kontrakcie trvajúce viac ako 3 s
  - dochádza k rýchlej svalovej únave
  - zvyšuje riziko ochorenia horných končatín

•     Dynamická práca - svalová kontrakcia trvá menej ako 3 s
  - umožňuje uvoľnenie svalového napätia a rýchlejšiu regeneráciu
  - oveľa účinnejšie ako statická práca      
  - vyžaduje menšiu svalovú silu

3. Pretiahnutie a preventívne vyšetrenie rúk

1. preťahovať a uvoľňovať ruky po náročnej práci
2. informovať svojho lekára
3. podstúpiť vyšetrenie stredových nervov rúk   

Liečba

• odstránenie záťaže
• obstreky
• znehybnenie zápästia v neutrálnej polohe - ortézy
• operácie - chirurgické uvoľnenie nervu

Zdroj: https://aspos.cz/doc/syndrom-karpalniho-tunelu-riziko-onemocneni-pri-praci-ve-skolni-jidelne-112/doc-msg.htm
Translated with www.DeepL.com/Translator (free version)